📖 Glossário: Da Papinha ao BLW

 Entenda os termos e conceitos do mundo da introdução alimentar sem complicaçÔes.

Nesta pĂĄgina, traduzimos o “economĂȘs” da nutrição infantil para vocĂȘ se sentir segura em cada etapa da jornada alimentar do seu bebĂȘ.

A – D

  • Alimentos AlergĂȘnicos: Alimentos com maior potencial de causar alergia (ovo, peixe, glĂșten, castanhas). Atualmente, recomenda-se que sejam apresentados logo no inĂ­cio da introdução alimentar (dentro da janela imunolĂłgica).

  • Alimentos de Transição: SĂŁo os alimentos introduzidos durante o perĂ­odo em que o bebĂ© ainda recebe leite materno ou fĂłrmula, mas começa a conhecer os sĂłlidos. Eles servem como uma ponte para a alimentação da famĂ­lia que o bebĂ© terĂĄ apĂłs 1 ano.

  • Autorregulação: É a capacidade inata do bebĂ© de identificar quando estĂĄ com fome e quando estĂĄ satisfeito. Um dos grandes objetivos do BLW e da alimentação responsiva Ă© preservar essa habilidade, nĂŁo forçando o bebĂ© a comer alĂ©m do que ele sinaliza.

  • BLW (Baby-Led Weaning): Termo em inglĂȘs para “Desmame Guiado pelo BebĂȘ”. É um mĂ©todo onde o bebĂȘ se alimenta sozinho com as mĂŁos, explorando pedaços inteiros em vez de purĂȘs.

  • Cortes Seguros: Formatos especĂ­ficos em que os alimentos devem ser oferecidos (geralmente em formato de “dedinho” no inĂ­cio) para que o bebĂȘ consiga segurar e mastigar sem risco de engasgo.

  • Densidade Nutritiva: Refere-se Ă  quantidade de nutrientes (vitaminas, minerais, proteĂ­nas) que um alimento oferece em relação Ă  sua quantidade de calorias. No inĂ­cio da introdução alimentar, como o bebĂ© come pouco, priorizamos alimentos com alta densidade nutritiva (como abacate, ovo ou carnes).

G – I

  • Gag (Reflexo de): Um mecanismo de defesa natural e seguro. O bebĂȘ faz uma pequena Ăąnsia para empurrar um pedaço de alimento que foi muito para trĂĄs na boca. É sinal de que o corpo dele estĂĄ funcionando perfeitamente!

  • Introdução Participativa: Um mĂ©todo hĂ­brido. Os pais oferecem papinhas ou purĂȘs com a colher, mas tambĂ©m permitem que o bebĂȘ pegue alguns pedaços com as mĂŁos, participando ativamente da refeição.

J – P

  • Janela ImunolĂłgica: PerĂ­odo entre os 6 e 9 meses (aproximadamente) onde o sistema imunolĂłgico do bebĂȘ estĂĄ mais “aberto” a aceitar novos alimentos, reduzindo o risco de alergias futuras.

  • Movimento de Pinça (ou Pincinha): Marco do desenvolvimento motor que ocorre geralmente por volta dos 9 meses, quando o bebĂȘ começa a usar o polegar e o indicador para pegar pedacinhos pequenos de comida.

  • Neofobia Alimentar: O “medo do novo”. Uma fase comum (geralmente apĂłs 1 ou 2 anos) onde a criança começa a recusar alimentos que antes comia ou demonstra receio de provar coisas novas.

R – S

  • Reflexo de ExtrusĂŁo: Aquele movimento da lĂ­ngua que o bebĂȘ faz para “empurrar” tudo o que entra na boca para fora. Quando esse reflexo diminui, Ă© um sinal de prontidĂŁo para comer.

  • Sinais de ProntidĂŁo: Marcos fĂ­sicos (como sentar sem apoio e ter interesse pela comida) que indicam que o organismo do bebĂȘ estĂĄ pronto para receber alimentos alĂ©m do leite.

Sugerir Termo

Ficou com dĂșvida em algum termo que nĂŁo estĂĄ aqui? Deixe nos comentĂĄrios que eu adiciono!